Kodėl verta valgyti juoduosius serbentus?
Juodieji serbentai – tikras sveikatos šaltinis. Juose gausu vitamino C, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą: 100 g uogų yra iki 200 mg šio vitamino, o tai viršija paros normą. Serbentuose taip pat yra antioksidantų, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais ir mažina lėtinių ligų riziką. Juoduosiuose serbentuose esantys antocianinai padeda…